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Autogenes Training – Grundstufe

In der Ruhe liegt die Kraft


Das Autogene Training (AT) ist eine Methode, sich mittels Atem und eigener Gedankenkraft
gezielt zu entspannen und psychosomatische Beschwerden zu bearbeiten. AT
ist eine konzentrative Selbstentspannung von Körper, Geist und Seele, um so zu einer
tiefen Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf zu gelangen. Sie lernen Ihre Stressoren zu
erkennen, damit umzugehen und neue Kraft zu schöpfen. Die Bereitschaft zu Hause zu
üben, sollte mitgebracht werden.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und Wollsocken.
Der Kurs ist beendet.
ab Freitag, 15.02.2019, 17:00 Uhr
Dozentin/Dozent Christoph Schaffeld
Zeitraum/Dauer 2019-02-15T17:00:00 , 15.02.2019–12.04.2019
Ort VHS Forum
Heidener Str. 88
46325 Borken
Entgelt 60,00 €
Plätze max. Teilnehmerzahl: 12
Kursnummer 30101BO