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Faszien-Yoga/Training


Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie unsere
Muskeln, regelmäßig Bewegung. Der Zustand der Faszien wirkt sich stark auf die eigene
Befindlichkeit und Schmerzfreiheit aus und steht im starken Zusammenhang mit Beweglichkeit
und Körperhaltung. Faszien-Yoga, oder auch Bindegewebstraining, lindert
und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert, strafft unser Bindegewebe und stärkt
den ganzen Körper. Es ist ein ruhiges, passives Yoga zur Dehnung/Gelenköffnung, die
Gelenke werden geschmeidiger und flexibler. Die Übungen werden passiv und ohne Kraft
ausgeführt. Wir lernen auf sanfte Weise loszulassen - körperlich wie auch geistig.
Mitzubringen sind: lockere Sportkleidung, ein Handtuch für die Matte, ein Getränk.
ab Donnerstag, 02.05.2019, 16:45 Uhr
Dozentin/Dozent Kerstin Winkler
Zeitraum/Dauer 2019-05-02T16:45:00 , 02.05.2019–04.07.2019
Ort VHS Forum
Heidener Str. 88
46325 Borken
Entgelt 40,00 €
Plätze noch genügend Plätze frei max. Teilnehmerzahl: 10
Kursnummer 30407BO