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Autogenes Training – Grundstufe - In der Ruhe liegt die Kraft

Freitag, 15. Februar 2019, 17.00 – 18.30 Uhr, VHS Forum, Heidener Straße 88, Borken

Das Autogene Training (AT) ist eine Methode, sich mittels Atem und eigener Gedankenkraft gezielt zu entspannen und psychosomatische Beschwerden zu bearbeiten. AT ist eine konzentrative Selbstentspannung von Körper, Geist und Seele, um so zu einer tiefen Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf zu gelangen. Sie lernen Ihre Stressoren zu erkennen, damit umzugehen und neue Kraft zu schöpfen. Die Bereitschaft zu Hause zu üben, sollte mitgebracht werden.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und Wollsocken.

Der Kurs startet am Freitag, 15. Februar 2019, von 17.00 – 18.30 Uhr, im VHS Forum, Heidener Straße 88 in Borken.

Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden und Raesfeld möglich sowie unter www.vhs.borken.de.